真相大白，全红婵单项退赛事出有因，知情人发声，和陈芋汐无关

医生指着核磁共振片子说：“这孩子18岁的腰椎，磨损程度相当于40岁的重体力劳动者，脚踝积液是正常值的三倍。 ”2025年11月初，当全红婵确定退出全运会女子单人10米台比赛时，医疗团队给出了这样一组让人心惊的数据。

门票在一分钟内售罄的盛况还历历在目，观众期待着再次见证她与陈芋汐的“神仙打架”。 最终，大家只等到了一则简短公告：全红婵退出单人项目，仅参加女子团体双人10米台和女子双人10米台。

厚厚的弹性绷带缠在全红婵的左脚踝上，训练间隙，队医会立刻上前进行冰敷。 这是她自2025年5月全国跳水冠军赛以来的首次正式亮相。 过去的半年里，她因脚踝旧伤复发和腰部劳损，没有参加过任何正式比赛。

医学影像显示，她的左踝关节腔内积液量异常，软骨磨损程度比同龄人高出三成。 更严峻的是腰椎的状况，每一次从10米高台跃下，入水瞬间身体承受的冲击力相当于自身重量的10倍。 这种日复一日的冲击，对脊柱的损耗是累积性的。

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广东跳水队领队透露，如果全红婵强行参加单人项目，伤病加重的风险超过60%。 女子单人10米台赛程密集，11月8日至10日的48小时内，运动员需要完成预赛、半决赛和决赛累计15跳。 医疗团队认为，这样的强度对她目前的状况而言风险太高。

另一个关键因素正悄然影响着这位18岁的奥运冠军：身体发育。 过去半年，全红婵身高增长了约7-10厘米，体重增加了约7-10公斤。 这对跳水运动员来说是一道必须面对的“坎”。

她曾形容这种变化带来的困扰：“以前做动作像穿一双合脚的鞋，现在却像踩高跷。 ”身高体重的变化导致身体重心上移，空中翻腾的转速减慢。 她的招牌动作207C（向后翻腾三周半抱膝）受到了明显影响，成功率从过去的90%左右一度降至30%。

为适应新的身体状态，教练组引入了AI动作捕捉技术，将207C分解为5个阶段逐个调整。 但技术调整需要时间，目前尚处于磨合期。 在队内测试中，全红婵的状态还未恢复到最佳水平。

相比单人项目，双人跳水的赛程强度对全红婵更为友好。 双人赛每轮只需完成1跳，且有搭档配合分担压力。 数据显示，双人项目的体能消耗仅为单人项目的40%，这能让全红婵在保持赛场感觉的同时，避免过度疲劳。

全红婵与搭档王伟莹的配合已相当成熟，在完成407C（向内翻腾三周半抱膝）动作时，两人的同步误差控制在0.2秒以内。 这种默契让她们在双人项目上具备强劲的冲金实力。

这场赛事调整背后，是教练组和医疗团队长达数月的评估。 他们反复对比了单人赛与双人赛的体能消耗数据，最终做出了让全红婵专注双人项目的决定。 广东跳水队总教练表示：“全红婵才18岁，2028年洛杉矶奥运会才是更重要的目标。 ”

在社交平台上，全红婵退赛的话题阅读量半天内突破2.3亿，超过80%的网友表示支持。 一位广东粉丝留言说：“看到她训练时脚踝缠着绷带，就知道肯定是身体不舒服。 健康最重要，等她完全康复再比赛也不迟。 ”

事实上，这次退赛决定并非临时起意。 早在10月16日，全运会官网还显示全红婵报名了三个项目。 但经过后续详细评估，团队最终做出了调整。

相似的挑战她的队友陈芋汐更早经历过。 陈芋汐曾用极端自律的方式应对发育关，外出比赛时携带电子秤，一天称重多达10次，将体重严格控制在42.5公斤左右。 如今，全红婵也走在了这条必经之路上。

对于全红婵来说，体重管理已经成为日常训练的一部分。 她的饮食被精确到克数，早餐是2个蛋清加半片面包，午餐是100克鸡胸肉配50克米饭，连水果都要精确计量。 她几乎拒绝了所有零食，连妈妈做的红烧肉也只敢尝一口。

广东省队为全红婵制定了“三阶康复计划”，目前她的体脂率已下降1.5%，肌肉质量提升3%。 最新报告显示，她入水时水花控制的得分甚至超过了受伤前的平均水平。

尽管缺席单人项目让不少观众感到遗憾，但教练组认为，这对全红婵的长期发展更为有利。 全运会只是运动生涯中的一站，而2028年奥运会还有更长的路要走。

11月2日，广州广东省奥体中心游泳跳水馆内，全红婵与王伟莹在女子团体双人10米跳台项目中搭档登场。 她的动作稳定，入水干净，最终顺利完赛。 看台上掌声雷动，观众们为这场谨慎而稳妥的复出喝彩。

发布于：江西省